产后便秘的原因有哪些?产后便秘怎么办?

2018-12-29 11:57 阅读: 编辑: 来源:网络
标签: 孕妇便秘
分享到:
内容简介:妈妈真的是世界上最伟大的人群,好不容易生了娃,还来不及享受“卸货”的轻松就发现还有各种问题要面对:身材走样、皮肤暗黄、心情烦躁、哺乳压力……不过,在这些问题中最让妈妈尴尬的恐怕是产后便秘吧!大便数日不行或者排便时干燥疼痛,这就是产后常见病——产后便秘。

妈妈真的是世界上最伟大的人群,好不容易生了娃,还来不及享受“卸货”的轻松就发现还有各种问题要面对:身材走样、皮肤暗黄、心情烦躁、哺乳压力……不过,在这些问题中最让妈妈尴尬的恐怕是产后便秘吧!大便数日不行或者排便时干燥疼痛,这就是产后常见病——产后便秘。  


一、产后便秘的原因  

1、产褥期,妈妈的身体机能都处于恢复状态,肠胃功能比普通状态也要来得弱,这就造成肠内容物的停留时间过长,水分一被吸收就会大便干结。  

2、产后妈妈的腹部肌肉和盆底组织变得松弛、无力,排便的力量也随之减弱。  


3、产后饮食不合理,过于讲究高营养,摄入过量蛋白质和脂肪,会打破肠道菌群失衡,造成肠道蠕动减缓,形成便秘。  

4、产后久坐不动,久躺床上,会让排便功能受到影响。  

5、有研究表明,产妇年龄越大,便秘发生的概率就越大。  

6、有些产妇不习惯在公共卫生间排便,习惯性的憋住,可能会引发便秘。  

二、产后便秘该如何应对?  

1、科学饮食  

多吃含纤维的食物,不要光想着大鱼大肉,蔬菜、水果都要有。多喝水,早上喝一杯蜂蜜水或者柠檬水可以帮助排便。  


2、坚持锻炼  

不要因为产后身体虚弱就整天卧床不起,坚持锻炼和充分休息并不矛盾。锻炼身体有利于促进身体机能的恢复。  

3、用椰子油或者橄榄油  

饭前可以吃一勺椰子油或者橄榄油,有助于软化、润滑粪便;除此之外,它们还能外用,排便涂抹在肛门处同样有助于排便。  

4、保持良好心情  

不良情绪可导致胃酸分泌下降,胃肠蠕动减慢。  

5、腹部按摩  

在肚脐周围沿顺时针或逆时针方向打圈按摩,每次5~10分钟,每天可作3~5次。 

 

6、养成排便习惯  

有了便意不要憋,该上厕所就上厕所,如果能养成定时排便的习惯更好。  

产后便秘看上去是个小问题,但会引起一系列诸如食欲不振、毒素积累、情绪烦躁等问题,对妈妈们的产后恢复影响不小。如果产后便秘迟迟未好,去医院就医是最明智的选择。

标签: 孕妇便秘
分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

彩票33平台官网 www.87135.com-福彩开机号跨度选胆| www.787872.com-158彩票在线| www.878841.com-体彩中了-| www.978577.com-百福彩靠谱吗| www.cp9455.com-官方彩票有哪些| www.qx76.com-三分时时彩全计划| www.697822.com-彩票资料综合大全| www.814031.com-快开彩票将停售| www.899156.com-足彩sp-| www.966931.com-河南快三怎么买稳中| 博汇www.828326.com| www.68128.cc-重庆寸时彩开奖号码| www.314454.com-足彩胜负平全选| www.652066.cc-彩票站3d几点停售| www.6917.top-彩晶膜公司-| www.19wj.com-51彩票快三登录| www.765.me-河内时时彩软件| www.6419.pw-春秋彩票计划群| www.334489.com-万达彩票是真实的吗| www.44ij.com-cai93彩票-| www.1501.me-彩虹屁文案追星| www.139508.com-时时彩三期必中技巧| www.252178.com-3d旺彩网-| www.069367.com-福彩15选5开奖| www.590535.com-七星彩涂谜-| www.695206.com-快三今天开奖| www.789459.com-下载体彩竞彩网站| www.888775.com-78彩票推荐人吗| www.963796.com-手机上玩哪种彩票好| 亚洲www.527477.com| www.oe46.com-大陆平台彩票送彩金| www.263001.com-彩票微信号大全| www.13pj.cc-江西省彩票发行中心| www.508.cc-99彩票时时彩平台| www.098912.com-福利彩票大奖| www.qo77.com-北京福彩快三开奖图| www.60kf.com-58同城彩票会员| www.1340.com-七星彩今晚获奖码| www.8195.biz-彩93下载苹果版| www.512673.com-秋天丰收彩铅画图片| www.590113.com-广州体彩兑奖中心| 天天彩票www.2373e.com| www.570.club-彩票走势图5oo| www.6971.cn-怎么玩时彩可以| www.365949.cc-快三基本走势| www.975062.com-七星彩长条规律图| www.yy5.cc-快三福彩是真的吗| www.vy59.com-手机玩快三-| www.22op.com-酷彩中国专柜价格| www.811084.com-湖南快三开奖查询| www.954943.com-辽宁福彩双色球官网| www.198717.com-彩票赠送-| www.001107.com-篮球竞彩新浪博客| www.077272.com-福彩直播-| www.261079.com-快三守号技巧| www.388025.com-体育彩票店转让协议| www.606203.com-彩界精英独胆| www.99pg.cc-彩票分析图片| www.282296.com-中国体育彩票有几种| www.380870.com-什么的彩虹填空| www.526812.com-时时彩任选二怎么玩| www.627236.com-3o6官方彩票网| www.698422.com-彩铅风景画简单教程| www.780875.com-体彩快3开奖时间| www.862657.com-体彩排列三预测总汇| www.948676.com-吉林快三贴吧群| 好运彩票www.004hy.cc| www.766604.com-网络彩票3倍投法| www.922679.com-白小姐旗袍2彩图| www.984929.com-福彩双色球腾讯网| www.bf10.cc-七乐彩-| www.wd16.cc-众购彩票手机版下载| www.15fh.com-体彩票试机号| www.87dc.com-彩票自助终端机代理| www.2113.vip-江苏福彩下载| www.214316.com-cp彩票app-| www.337856.com-彩讯28开奖-| www.446262.com-七星彩包码研究| www.582216.com-彩客彩票007| www.664580.com-七乐彩走势图500| www.755584.com-五福彩票苹果版本| www.920621.com-甘肃福彩app下载| www.996174.com-足彩北京单关| www.cs11.cc-一分快三漏洞| www.xe36.com-博彩展-| www.31qh.com-彩虹合唱团彩虹歌词| www.3246.cn-彩票几点停止销售| www.37303.com-领航彩票骗局| www.373019.com-小财神福彩3d水心| www.037664.com-彩票中奖计算机| www.78002.cc-六爻预测彩票| 全民乐彩票www.2934i.com| www.895397.com-大佬彩票骗局| www.xn94.com-快3派彩官方网站| www.144255.com-微信快乐彩跑路| www.039494.com-优彩社区怎么进| www.54332.com-天际彩票下载| www.53652.cc-各类时时彩app| www.336717.com-河北快三分析预测| www.395583.com-福利彩票出什么| www.488355.com-喜彩app-| www.553313.com-邯郸体彩站转让信息| www.609232.com-派彩网违法吗| www.672633.com-福彩销售店-| www.739435.com-苹果99彩票下载| www.804244.com-世界杯彩票哪里购买| www.880798.com-澳门快三查开奖结果| www.297983.com-快三中奖图片| www.369862.com-体彩排列五图片| www.457282.com-944cc天天好彩| www.536131.com-金冠彩票怎么玩| www.618546.com-体育彩票难做| www.679151.com-新版彩经网下载| www.754564.com-大信溢彩荟新华书店| www.826716.com-网络彩票输钱经历| www.139882.com-上海体彩哪里兑奖| www.237665.com-彩票信用玩法骗局| www.318641.com-外国人跳快三| www.jc03.com-北京快三技巧秘密| www.835776.com-国内彩票大奖排行| www.899948.com-富阳申请福利彩票站| www.974800.com-篮球体彩app| 大赢家彩票平台www.760170.com| www.002.name-彩票走势图综合版| www.239181.com-腾讯快三是什么| www.4093.me-荣誉国际彩票| www.17598.com-淘宝彩票停售去哪买| www.136478.com-彩票资质-| www.29726.cc-彩票注册即送27元| www.9869.top-彩票任务-| www.018455.com-豹赢彩票app| www.095951.com-南国彩票论坛规律图| www.185583.com-玩快三忌讳什么| www.075628.com-瑞彩网快3-| www.107043.com-竞彩足球官方网站| www.318551.com-炫彩彩票是骗局吗| www.19ka.cc-肥城彩票中3个亿| www.95896.cc-彩票代理推广技巧| www.077269.com-湖北快三肖立刚微信| www.405705.com-中国彩礼最高的省份| www.527511.com-大通彩票直播网| www.652243.com-四川福彩刮刮乐最新| www.737082.com-彩票王下载苹果| www.978629.com-河南快三计划推荐| www.cr99.com-淘宝彩票可靠吗| www.yk04.com-五分快三1倍投| 彩宝www.cb7388.com| www.cp624.com-彩神ix-| www.qg96.com-甘肃快三和值表图| www.73db.com-体彩寒香宫主断组| www.1685.vip-千亿彩票官方客户端| www.62qi.com-彩20.ai-| www.6832.cm-彩票1000万到手| www.33354.cc-山东好彩快三正规么| www.93172.cc-彩钢瓦补漏防水| www.066159.com-彩吧助手专业走势图| www.739103.com-福利彩票抽宝马查询| www.815610.com-福彩3d图表工具| www.895603.com-天天乐彩票合买大厅| www.98691.com-竞彩足球360比分| www.095263.com-足彩微信公众号排名| www.161777.com-洛杉矶国际快三| www.55cl.com-都匀彩票站在那里| www.885480.com-广发彩票app下载|