怀孕第16周

16周,这是一个让所有孕妈妈都非常期待的时刻。因为从现在起,你能感觉到胎动的美妙时刻离你越来越近了。实际上,一些女性在本周就能够感觉到“第一次胎动”了,但大多数人要等到第18周以后才会感觉到。如果你是第一次怀孕,也许还会更晚一些,直到20周,才能感觉到宝宝的胎动。

身体心理变化

现在,你的体重可能已经增加了2-4.5千克。你的子宫已经约250克了,羊水也继续增加,约有250毫升。血量和羊水的增加、胎盘和胎儿的支撑系统以及变大的胸部使你的体重大大增加。这期间孕妈妈下腹部膨隆,感觉下坠,常常有心慌、气短的感觉,甚至便秘。

到第15周末,子宫底的高度,处在耻骨联合与脐之间。这时,阴道分泌物仍较多,腰部沉重感、便秘、尿频等现象依然存在。此外,孕妈妈还可发生头痛、痔疮及下肢、外阴静脉曲张。怀孕中期,丈夫及家人的体贴与爱抚使孕妈妈的心情趋于平静。这时将是孕期最乐观的日子。

孕妈妈此时可能会出现暂时性的记忆力减退。皮肤变黑,多发生在雀斑、胎记等颜色较深部位。这就是“妊娠斑”,不必担心,分娩后会自行消退。

胎儿发育

16周的胎儿身长大约有12厘米,体重增加到150克,胎儿此时看上去象一个梨子。宝宝在本周发生的最大的事情就是他(她)自己会在您的子宫中玩耍了,宝宝在子宫中最好的玩具就是脐带了,他(她)有时会拉它,用手抓它,将脐带拉紧到只能有少量空气进入,不必太担心,16周的宝宝自己已有分寸,他(她)不会让自己一点空气和养份都没有的。另外循环系统和尿道在这时也完全进入了正常的工作状态。

这时候胎儿的皮肤还是很薄很透明的,可以看到皮肤下面的血管。胎儿在第16周时可以不断的吸入和呼出羊水了,在以后的3周里,宝宝

会经历一个猛长时期,体重会增加一倍,身长也将增长好几厘米。

令人惊喜的是,在宝宝16周的时候你对胎动的感觉更加明显,有时还会有些触痛感,这些都是正常的反应。如果感觉到第一次胎动,记得记录下时间哦,下次产检的时候告诉医生。他/她的生殖器官已经形成,通过B超可以分辨出胎儿的性别。

第二次产检

准妈妈怀孕16周了,可以做第二次产检了。其实16周之后做产检的次数会越来越多,第三次产检(20周)、第四次产检(24周)、第五次产检(28周)、第六次产检(30周)、第七次产检(32周)、第八次产检(36周)、第九次产检(37周)、第十次产检(38周)、第十一次产检(39周)、第十二次产检(40周)。

准妈妈每次必须做基本的例行检查,包括:称体重、量血压、问诊以及看宝宝的胎心音等。准妈妈在16周以上,可抽血做唐氏筛查,并看第一次产检的抽血报告。唐氏综合征又称“先天愚型”或“21 三体综合征”,特指21 号染色体由正常的2 条变成3 条,患唐氏综合征的孩子大多为严重智能障碍,所以医生会建议怀孕女性选择这项检查。

第二次产检,最重要的项目是唐氏筛查,做唐氏筛查的前一天晚上12点以后禁食和禁水,第二天早上空腹发哦医院进行检查。另外,检查与月经周期、体重、身高、准确孕周、胎龄大小有关,最好在检查前询问医生咨询其他准备工作。

营养与饮食

从这周开始,胎宝宝开始迅速生长发育,每天需要大量营养素,尽量满足胎儿及母体营养素存储的需要,避免营养不良或缺乏的影响。避免过多脂肪和过分精细的饮食。

由于你要负担两个人的营养需要,因此需要比平时更多的营养。同时,尽量避免过分刺激的食物,如辣椒、大蒜等。每天早晨最好喝一杯开水。此外,你要避免过多脂肪和过分精细的饮食,一定要保证铁元素和维生素的摄取。

现在是宝宝长牙根的时期因此孕妈妈最好多吃一些含钙的食物,让宝宝能长上坚固的牙根。白砂糖是有消耗钙的不良反应,还会让人发胖。孕妈妈可以用红糖来代替白糖。红糖中钙的含量比同重量的白糖多2倍,铁质比白糖多1倍,同时还含有人体所需的多种营养物质,有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用。

食谱

补铁食谱:花生拌菠菜

材料:菠菜,花生,熟芝麻,芝麻油、醋、糖、盐适量。

做法:

1.花生用温油炸香炸透。

2.菠菜洗净放开水锅内烫熟,再放入冷水中冷却一下,捞出沥水。

3.熟菠菜切段,加盐、糖、味精、醋、芝麻油拌匀,装盘,洒上芝麻和花生即可。

胎儿益智食谱:核桃糖

材料:核桃仁、黑芝麻各250克、红糖500克。

做法:

1. 将核桃仁、黑芝麻洗净,入锅用文火炒香,再把红糖加水适量,搅匀。

2. 入锅用旺火煮沸,再用文火熬稠,加入核桃仁与黑芝麻,迅速搅拌均匀。

3. 倒入涂有香油的盘,待凉后切块食用。

孕期保健与安全

1、听胎心:

胎心、胎动是胎宝宝在向亲爱的妈妈传递着健康与否的信息。从孕16周末起,孕妈妈可根据自己的具体情况和医生建议(并非必要),使用专用的胎心仪,在家自行监听胎心音。正常的胎心为每分钟跳动120~160/次。如果发现胎心跳动过快、过慢或不规则,应立即就医。

2、妊娠贫血:

如果你之前没有补充铁质,现在一定要开始重视了。由于妊娠血容量的增加,血液稀释,如果不及时补铁,很容易出现妊娠贫血。

3、关注体重增加:

虽然孕期体重增加过多会增加你的高血压和怀上巨大儿的可能性。但是也不要进入饮食的误区,靠节食来减缓体重增长的速度。正确的方法是,请医生给你一些均衡饮食的建议,使你能够达到孕期的标准体重。

几乎每个孕妈妈都做过这样的梦:生出畸形儿或某种动物,梦是潜意识的表现,揭示了孕妈妈焦虑的情绪,并不是将来要发生的事情。不要让这些自己制造出来的可怕想法挤爆你的脑袋,多参加一些孕妇课程,与过来人多交流,会驱除你的担忧。

孕中期胎教

胎儿在4个月时,脑已形成,会将声音当作是一种感觉,开始会用自己的耳朵,去倾听外界的或是来自母体的声音。由于胎儿还没有关于这个世界的认识,不知道父母与他谈话的内容,只能感觉到声音的波长和频率,而且,他并不是完全用耳听,而是用他的大脑来感觉,接受着母体的感情。所以,在与胎儿对话时,孕妇要使自己的精神和全身的肌肉放松,精力集中,呼吸顺畅,排除杂念,心中只想着腹中的宝宝,把胎儿当成一个站在面前的活生生的孩子,娓娓道来,这样才能收到预期的效果。

孕妇最好取半坐姿势,或者靠在沙发上,最好不要平躺下,以免胎儿活动不方便。然后轻轻拍拍肚子,说一声“宝宝,我们听音乐啦”。让胎儿做好准备,这样也可让熟睡的胎儿醒来,一般养成了习惯,胎儿在这个时间就不会睡着。孕妇要注意放松全身,让呼吸保持轻松自然、通畅。

准爸爸做什么

这个时期胎儿的生长发育很快,现在有必要进行家庭监护以利于随时了解胎儿的情况。准爸爸要担起这个重任哦,爸爸的关爱会通过妈妈的感受传达给胎儿。监测的内容包括监测胎动、胎心音、测量宫高、体重等。正常胎动一般每小时3-5次,孕7-8月最为活跃。现在可以用听诊器在孕妇的腹部听到胎心音,每分钟120-160次。

从16周开始,胎宝宝的听力形成,此时的胎宝宝就象一个小小“窃听者”,准爸爸可以和孕妈妈一起每天跟胎儿说说话。而且准爸爸用手触摸孕妈妈的腹部时,还能感觉到胎儿轻微的反应。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

彩票33平台官网 www.71ej.com-华彩登录网址| www.cai660.com-百盈快三技巧| www.x48.net-各类彩票最新开奖| www.65523.cc-炫彩成语-| www.121975.com-8828彩票正规吗| www.b22.net-福彩排列七奖池滚存| www.40gw.com-体彩七星彩奇偶| www.472.win-福彩快三限号规定| www.84kj.com-极速快车彩票的玩法| www.561223.com-高手彩坛—彩票大全| www.787148.com-彩先知必中特| www.885030.com-亿彩堂是做什么| www.985061.com-彩票实体店营销方案| www.ch41.com-瑞彩祥云app官方| www.082771.com-福彩快三发行的省份| www.6084.cm-彩票全包打法| www.22796.cc-亿彩票是正规网站吗| www.16779.cc-辽宁福彩双色球中奖| www.289280.com-彩票软件官方| www.5610.biz-捡彩票充值卡| www.22730.com-快三破解器下载苹果| www.64407.com-京彩集团-| www.3791.xyz-竞彩足球稳赚买法| www.988144.com-移动彩票邀请码| www.vk68.com-彩运福彩快3| www.0832.com-去彩票店怎么买足彩| www.232290.com-时时乐彩票-| www.542010.com-福彩廊坊鸿运预测| www.518192.com-国家体彩中心领导| www.578160.cc-足球竞彩论坛| www.md82.com-58彩票手机安卓版| www.65ej.com-彩票专业计划软件| www.332139.com-买彩票有时间限制么| www.506070.com-彩500邀请码| www.065336.com-必赢彩票是黑彩吗| www.214009.com-人人彩票的騙局| www.45901.com-全天重庆市彩| www.149077.cc-乐米彩票安全吗| www.61396.cc-神马彩票-| www.062689.com-吉林快三3天走势图| www.231417.com-幸运快三投注| www.317244.com-职业彩民群-| www.6718.com-彩票招收兼职群| www.895549.com-进球彩对阵-| www.978046.com-猫彩色-| www.34349.cc-银彩通是合法网站吗| www.00823.com-中国福彩彩票官网| www.9789.wang-彩吧助手安卓版下载| www.044329.com-足彩让球规则详解| www.3900.in-七星彩涂谜-| www.21636.com-6678彩票下载| www.738516.com-香港帮民彩网| www.891008.com-红彩网是真的吗| 大赢家彩票平台www.107501.com| www.922796.com-网上怎么注册彩票店| 天下彩www.954689.com| www.6396.top-宏发快三开奖结果| www.41805.com-澳洲有高频彩票吗| www.8351.org-小辣椒七星彩下载| www.026432.com-吉林快三开奖推荐| www.850451.com-竞彩腰斩怎么派奖| www.38426.cc-600网投彩票| www.6866.in-舟山飞鱼彩票技巧| 500彩票www.50054a.com| www.5958.in-彩票注册登录| www.69583.cc-c彩61平台-| www.353661.com-福利彩票的创始人| www.877315.com-彩票五行属什么| QQ彩票www.89894q.com| www.89298.cc-彩票o2o平台来彩| www.736771.com-平台彩票安全吗| www.73689.com-中国体彩投注站| www.587871.com-正版彩票官方认证| www.082877.com-蓝月亮天天开彩| www.675892.com-订婚彩礼钱图片| www.887949.com-赛马赛果及派彩| www.4932.cn-彩票出款维护| www.797755.com-易彩人工计划| www.676591.com-多彩漆-| www.538055.com-没有彩色-| www.103054.com-旺彩预测大师| www.318048.com-赛车彩票几分钟开奖| www.75ef.com-什么彩票是国家规定| 开心彩票www.965176.com| www.ll55.cc-彩票之家app下载| www.d90.com-足彩8串1推荐| www.d22.net-彩票开奖7位数今晚| www.73hg.com-实亿彩票app下载| www.922937.com-万人龙虎彩票| www.990674.com-彩票智能选号机器| www.dx82.com-网络彩票最新消息| www.n95.biz-福彩5分快3-| www.49zu.com-彩票三d乐彩论坛| www.xx63.com-下载3a彩票-| www.279019.com-大快发彩票官网| www.373728.com-天天彩票是真的吗| www.513950.com-重庆时时彩团队| www.585817.com-环彩网跑路-| www.648822.com-官方彩是什么情况| www.891246.com-幸运10时时彩| 凤凰彩票www.5091h.com| www.690326.com-福彩排列3开奖| www.811377.com-荆州快三开奖| www.82171.com-福彩机器多少钱| www.278885.com-3d杀号佳彩-| www.372676.com-现在还有网上彩票吗| www.500036.cc-彩票性缘无删减| www.566243.com-彩世界彩票官网| www.622802.com-福彩模拟摇奖器| www.619403.com-五百万中奖彩票图| www.40124.com-彩票站最高邀请码| www.00057.com-彩票刮刮卡中奖图片| www.890466.com-彩92-| www.062251.com-彩客彩票苹果手机版| www.571773.com-福彩三d开桨结果| www.653875.com-莱利彩票网-| www.767720.com-彩票3d72期-| www.120221.com-五分⑥和彩-| www.392533.com-搜抓彩票-| www.862345.cc-澳客彩票官网下载| www.965034.com-中彩网易彩快三技巧| www.md61.com-快三大小是多少| www.524258.com-时时彩12生肖| www.046483.com-天天体彩官方下载| www.0404.cn-重庆五分彩怎么玩| www.193491.com-快三开奖结果长春| www.013003.com-南国体彩论坛图规| www.081391.com-福彩合买-| www.093565.com-22福利彩票-| www.vb17.com-体彩开机试机号| www.601681.com-南阳彩票大奖得主| www.702837.com-色彩对比-| www.708336.com-天津时时彩计划软件| www.830213.com-微信快乐彩是诈骗吗| www.938790.com-亿彩真的可以提现吗| www.999044.com-下彩网app安卓板| www.av89.com-护理彩票5d-| www.647563.com-彩坛至尊资料大全| www.967975.com-中国彩票中心案| www.276127.com-一注快三中了多少钱| www.419419.cc-港版绿好彩哪儿有卖| www.ix48.com-微信快三大小群| www.k04.club-皇冠彩票网十年现金| www.83fe.com-最新网站注册送彩金| www.11eh.com-111时时彩票| www.077511.com-网上福彩3d投注站| www.779871.com-中彩易下载-| www.860269.com-7彩官网-| www.933719.com-东彩彩票-| www.221277.com-时时彩苹果官方版| www.243401.com-快三秒奶茶配方| www.332778.com-下载京彩app| www.610508.com-体彩868出现| www.686377.com-500博彩下载| www.772967.com-玩彩票心得体会| www.838451.com-丹麦28是私彩吗| www.890426.com-至尊和彩-| www.27745.com-黑龙江大庆快三查询| www.628637.com-hk百彩网天下采网| www.04884.com-今日福彩正版藏机图| www.209399.com-大发快三怎么做代理| www.310366.com-上海快三和值的技巧| www.et84.com-幸运快三下载安装| www.8900.online竞彩大奖获得者|