怀孕第14周

进入孕14周,孕早期的疲劳、恶心以及尿频都已经减少,本周开始进入整个怀孕期最舒服的阶段了。除了肚子稍稍有些凸出,你可能觉得自己和未怀孕时状态差不多呢。

身体心理变化

如果你是第一次做妈妈,近期值得庆贺的里程碑是:你的肚子就要显露出来了,看上去已是明显的孕妇模样。如果你以前生过孩子,那你可能已经显怀一段时间了。孕早期的疲劳、恶心以及尿频都已经减少。尽管现在离分娩的时间还很久,但是你的乳头已经可以挤出一些乳汁了,看上去就像刚分娩后分泌出的初乳。准妈妈阴道分泌的“白带”增多,它是阴道和宫颈的分泌物,含有乳酸杆菌、阴道脱落上皮细胞和白细胞等,是正常现象。

体内的雌激素增加使你头发乌黑发亮,很少有头屑,现在是一生中难得的好发质。脱发也很少,面色红润,光彩照人。好好地享受这段美妙的非常时光吧。

胎儿发育

14周胎儿的脸看上去更像成人了,身长大约有75-100毫米,体重达到28克。这个时候的胎儿生长速度很快。现在宝宝的皮肤上覆盖了一层细细绒毛,这层绒毛在宝宝出生后会消失。此时宝宝的头发也开始迅速的生长,头发的密度和颜色在宝宝出生后也会发生改变。胎儿此时在妈妈的肚子里已经可以做很多事情了,如皱眉,做鬼脸,斜着眼睛,可能他也在吸吮自己的手指等,科学证明这些动作可以促进大脑的成长。

本周胎宝宝的脸看起来更像个小人儿,头发开始迅速生长,能够皱眉,做鬼脸,斜着眼睛了。

营养与饮食

14周左右,胎儿的甲状腺开始起作用,制造自己的激素。而甲状腺需要碘才能发挥正常的作用。母体摄入碘不足,新生儿出生后甲状腺功能低下,会影响孩子的中枢神经系统,尤其大脑的发育。鱼类、贝类和海藻等海鲜是碘最丰富的食物来源。每周至少要吃两次。缺锌还会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常,食欲减退,消化和吸收功能不良,免疫力降低。富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等,尤其在生蚝中含量尤其丰富。

孕妈妈可适当多核桃、鱼类、贝类等海产品。孕妇吃姜、吃蒜有讲究。如果有轻微的胃酸反应,可以少吃一些薯类、豆类食物以及糖类,以免产酸过多。粥有中和胃酸的作用,早晨吃粥可以养胃。注意少吃高糖类食物,这些食物会令你体重超标,从而诱发妊娠糖尿病。

食谱

健脑食谱:酥炸核桃仁

材料:核桃仁,植物油、盐、白糖、白芝麻、柠檬汁各适量。

做法:

1. 将核桃仁、白糖、盐放入开水中煮3分钟后,将核桃仁盛起沥干。

2. 白芝麻洗净,沥干水分,干锅炒香。

3. 将糖煮溶,加入柠檬汁、核桃仁煮5分钟,盛起核桃仁沥干。

4. 将核桃仁放入八成热的油锅中炸至微黄起锅,撒上白芝麻即可。

调养食谱:碧绿鱼肚

材料:菠菜、干鱼肚、胡萝卜花数片,植物油、料酒、白糖、盐、水淀粉、香油、胡椒粉、姜片、香葱各适量。

做法:

1. 鱼肚浸透洗净,姜葱切碎,一起放入开水中煮2分钟,捞出鱼肚切片,沥干水分。

2. 另起锅,倒入适量清水,加胡椒粉、料酒、白糖、盐、香葱煮开放入鱼肚煨5分钟,捞出沥干。

3. 烧热锅,下1汤匙油放入菠菜、胡萝卜花炒熟,加入鱼肚及水淀粉勾芡拌匀,调入香油即可。

孕期保健与安全

1、视力下降:

你可能感觉最近视力有些下降,别担心,这可能与眼部充血积水,或急速分泌异常导致视网膜增厚有关。除了感觉视力下降,孕妈妈还会感觉到很多视力问题,不用担心,这些基本上都是孕期的正常现象。

2、减轻肿胀:

孕妈妈腿脚肿胀是正常现象,有一些去肿方法可以有效缓解孕妈妈的不适。如:用枕头把脚垫高,可帮助血液循环,减轻肿胀不舒服的情形。

3、皮肤瘙痒:

这个阶段的皮肤瘙痒大多是由于孕妈身体各部位的皮肤都在伸展,伸展的皮肤会发痒,对刺激也会更敏感,对皮肤进行保湿可以减轻皮肤发痒。

4、注意避免发生腹泻:

孕期腹泻对孕妇健康有很大影响。腹泻使肠蠕动加快,刺激子宫收缩导致流产、早产等不良后果。所以准妈妈应注意预防腹泻。

5、注意活动姿势:

由于孕妈肚子渐渐增大,身体各部位受力方向也发生变化。孕妈妈要注意保持正确的活动姿势,如:避免背部弯曲、不要压迫肚子。

6、孕妈妈能看电视吗:

不要近距离、长时间观看电视,孕妇看电视应距荧屏2米以上,而且不宜看惊险电视节目。

怀孕中期,胎盘已形成,妊娠较稳定,早孕反应也过去了,性欲增加,你可以适度地过性生活了。国内外的研究表明:孕期夫妻感情和睦恩爱,孕妇心情愉悦,能有效促进胎儿的生长和发育,生下来的孩子反应敏捷,语言发育而且身体健康。但性生活也不是多多益善,须合理安排,对性交姿势与频率要加以注意,避免对胎儿产生不良影响。

性生活以每周1-2次为宜,性交可采取夫妻双方习惯和舒适的姿势,但要注意不要压迫腹部,体位可采用前侧体位,侧卧体位、前坐体位或后背体位。准爸爸不要刺激孕妇乳头。你也要注意自身调节,不要过度兴奋,以免诱发流产。

孕中期胎教

这一周的胎儿生长发育快,听觉能力有了明显的提高,音乐胎教的内容也要更为丰富。如大提琴独奏曲、低音歌声或乐曲之类。父亲低音唱歌或者哼一些曲调,胎儿会更容易接受。本周,孕妇可以听一些能消除疲劳的音乐。另外,瑜伽冥想音乐也可以。

胎儿在准妈的肚子里面不可能看到外界事物,但他可以通过妈妈的视觉间接感受外在世界。所以,准妈妈可以观赏展览会、画展,也可以到大自然中去观赏自然风光,这些都可以加强对胎儿的视觉刺激。

准爸爸做什么

现在,妊娠虽已进入稳定期,但是准爸爸一定不要过于放松,性生活依然要有节制,并且要注意卫生。使用避孕套可以防止男性将一些病菌传染给孕妇,又可以避免前列腺素引起子宫收缩。你现在是不是在思考,自己怎样做一个好爸爸?是不是也感到了压力?和妻子聊聊吧,这会让你们感情更加亲近,感受到彼此的安慰和支持。

妻子怀孕后,陪伴妻子多去选择一些孕产保健方面的书刊,有时间与妻子一起去孕妇学校学习。尽可能陪妻子去做产前体检,并参加产前保健班,以自己的支持和实际行动让妻子满心欣喜,减轻妻子的心理压力。

孕中期采购指南

因为孕妈妈的肚皮开始变大了,穿裤子建议购买有背带的孕妇裤,防止掉落;挑选尺寸合适的内衣,鞋子等等。可以选购一些宝宝用品了,宝宝的奶瓶呀、衣服呀、小床呀、婴儿车呀等等。

如果你选择以后母乳喂养,那么最好购买那些具有哺乳功能的文胸、内衣及T恤,这将会给你的哺乳工作带来极大的方便,避免了传统哺乳的尴尬。怀孕期间皮肤会变得敏感,选购贴身的衣物最好是全棉质地的。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

彩票33平台官网 www.289258.com-神彩争霸-| www.718109.com-彩民周刊电子版| www.039011.com-福彩快3购买技巧| www.188215.com-福彩快3网址| www.979092.com-体彩足球竞猜规则| www.0007.cc-福利彩票的数学期望| www.261946.com-刷彩金群-| www.66sv.com-杏耀彩票app| www.1147.net-晨兴彩票能提现吗| www.144008.com-彩运8网址-| www.220946.com-今日体彩开奖| www.7je.com-中山体彩中心| www.78ok.com-招财猫彩票app| www.728500.com-福彩双色球开奖今天| www.875711.com-恒彩登录网址| www.952955.com-竞彩足球胜平负玩法| 大赢家彩票网www.370155.com| www.kv43.com-能玩快三的彩票网站| www.k55.club-0567好彩-| www.53px.com-彩票查询七乐彩复式| www.019882.com-支持花呗的彩票软件| www.777084.com-彩77苹果二维码| www.908070.cc-七乐彩胆拖是怎么玩| www.999764.com-好彩客彩票官方下载| www.li49.com-彩票注册邀请码| www.262335.com-福彩天天大报| www.321908.com-彩票双色球中奖神器| www.886040.com-彩库宝典手机版安卓| 中国福利彩票www.34788s.com| www.72361.com-福彩投注软件| www.059300.com-朋友圈彩票平台| www.188131.com-北京快三跨度怎么玩| www.669453.com-谁有海南七星彩网址| www.823527.com-最近彩票开奖| www.946617.com-东方6十丨福彩| www.69582.com-中国福利彩票创始人| www.061049.com-3d体彩开奖结果| www.024140.com-体彩排列-| www.up67.com-内蒙快三综合| www.993320.com-足彩任选9规律| www.71671.com-江苏体彩论坛排列三| www.220796.com-安徽体彩11选五| www.307661.com-彩71彩票注册| www.381185.com-七乐彩在哪里开奖| www.007303.com-腾讯时时彩开奖规则| www.098953.com-下载福利彩票双色球| www.028049.com-娜彩快开平台在哪| www.119765.com-江苏快三倍投计划| www.204619.com-江西福利彩票兑奖| www.277361.com-正版彩票指南报纸| www.349554.com-周一能买什么彩票| www.761848.com-福彩3d中奖坑人| 福利彩票www.78700n.com| www.123300.com-山东体彩网官方首页| www.066619.com-博友彩赚钱是真的吗| www.221140.com-快三追号万能计算器| www.315056.com-福利彩票3d合作| www.400682.com-七星彩开奖图纸表| www.533713.com-盛彩网-| www.698537.com-嘉兴体彩中心| www.830044.com-福彩双色随机选号| www.31bl.com-彩虹秒赞平台| www.81ea.com-佛山福利彩票| www.339496.com-赢彩网老师-| www.81338.cc-今晚福彩3d试试号| www.98158.cc-足彩六场半胜负开奖| www.422270.com-中国移动彩铃设置| www.233102.com-甘肃快三奖结果查询| www.51565.cc-超彩糖-| www.036883.com-大发快三辅助器| www.808090.com-大优彩票平台登录| www.237724.com-福利三d彩票开奖| www.777636.com-上漂彩8412-| www.898242.com-中国广西体育彩票| www.862130.com-彩客彩票网官方端口| www.937089.com-彩福彩票三军大小点| www.999432.com-彩票乐娱平台哪个好| www.et84.com-幸运快三下载安装| www.r51.cc-彩票提现-| www.81eo.com-北单sp彩客-| www.2002.in-和彩放题蓝色港湾店| www.367163.com-美丽夜空彩铅画| www.90599.com-彩票还是自选的好| www.091959.com-掌游彩-| www.182068.com-网易快三-| www.315989.com-新浪彩票官方app| www.914484.com-瑞彩祥云邀请码大全| www.qx3.cc-北京快三一定牛走势| www.616524.com-体彩送的自行车| www.726970.com-彩霸王彩票软件| www.815121.com-看体彩3d走势图| www.934139.com-快三大小倍投方法| www.cai56.cc-快三彩票-| www.cai85.com-河南快三走势图| www.i25.net-百度体彩开奖结果| www.355948.com-谁中过彩票大奖| www.474040.com-南京休彩中心在哪里| www.579336.com-彩的谜面-| www.708002.com-时时彩官网开奖结果| www.831695.com-傅乐彩票app| www.972534.com-人物彩铅画插图| www.kc55.com-快三第一门户违法吗| www.x00.top-必中彩票首页| www.49pq.com-体育彩票无人售票机| www.032580.com-怎样辨别彩票的真伪| www.523958.com-重庆时时彩十分| www.611716.com-彩虹岛with-| www.060559.com-七乐彩杀码论坛| www.103066.com-手机买福彩-| www.702977.com-博一发注册送彩金| www.lf14.com-306全民彩票| www.53as.com-家家好彩报纸图| www.1388.tv-简单水彩画手绘教程| www.7871.cn-十四胜负彩预测分析| www.940119.com-重庆福彩是正规的吗| www.153351.com-彩票都那几个数号出| www.234898.com-3d福彩计划-| www.bb48.com-内蒙福彩app| www.892269.com-彩票榜app-| www.957348.com-快三龙最长的几个| 凤凰vlllwww.fh52.com| www.566.la-河内五分彩预测软件| www.676076.com-福彩3d一语定胆| www.770080.com-七彩虹主板-| www.852396.com-哪个软件可以打彩票| www.932853.com-118彩票黑钱| www.987494.com-乐米彩票和小米| www.6816.cn-海南七星彩打奖| www.602122.com-号佰彩票开奖查询| www.218582.com-台北彩票-| www.9233.wang-鑫乐彩彩票-| www.8560.top-彩运无线网登录页面| www.401336.com-uk彩官网-| www.276186.com-那个彩票网站反水高| www.661497.com-河内五分彩是不是托| www.517.tv-景德镇体彩中心地址| www.388747.com-体育彩票图片介绍| www.355203.com-昆山体育彩票中心| www.554007.com-晨兴彩票骗你| www.615646.com-玖玖发彩票-| www.761401.com-搜神传彩芝的口头禅| www.419027.com-网上体育彩票禁止| www.66fa.cc-爱米彩票-| www.0130.loan-彩色算颜色的词语吗| www.31083.com-买彩票软件正规吗| www.763832.com-手机足彩软件排行榜| www.91997.com-金彩网天空彩喜中彩| www.076130.com-256官方彩票网站| www.693310.com-山东福彩客服电话| www.805263.com-国乐彩被骗-| www.894675.com-投资彩票怎么赚钱| www.867995.com-快三软件安卓版下载| www.hw64.com-福彩快三怎样做代理| www.66628.cc-江苏福彩3d下载| www.78767.com-有关福彩3d的书籍| www.71590.com-云冈区福利彩票站| www.5877.me-买彩票中奖概率最高| www.63563.com-山西彩礼排名| www.920008.com-彩名堂ios更新| www.341806.com-福彩3d牛彩冈图迷| www.235903.com-最新足彩分析| www.my06.com-安徽快三预则一定牛| www.023897.com-中国彩票网官网| www.805099.com-七乐彩中奖条件|