怀孕第10周

怀孕10周,孕妈妈可以稍微松一口气了,因为现在已经度过了最危险的流产期。宝宝现在有4厘米长,他的肾、肺、生殖器和胃肠系统都已存在,只是还没有发育成熟。他的肝脏继续制造着红血球,在这之前,卵黄囊一直负责向红血球提供养料,但现在它已经不再被需要,并开始消失。

身体心理变化

你的身体开始变形了,体重快速增加,腰更粗了,胸更大了。乳头上可能会长出白色的小微粒,这些微粒内含有白色的润滑剂,提早为母乳喂养做好准备。乳房开始增大,你需要更换大一些的胸衣了。腰围也开始变大,你心爱的牛仔裤只能等到明年再穿了。

此时你的食欲可能突然改变,从前一直爱吃的东西却不爱吃了,一直不想吃的东西倒想尝一尝。鼻子变得敏感,有时会对平时没有任何反应的食品或做饭的气味,感到一阵阵的恶心、想吐,尤其以晨起为重。唾液比以前增多,尿频依旧。

受孕激素的影响,这个阶段你的情绪变化会很剧烈,常会因一点小事而大动肝火,不要自责,这些都是正常现象。

胎儿发育

怀孕10周的胎儿看起来比前几周更加精致,它的手、脚、头以及其他部位都可以灵巧的活动,偶尔还会伸伸懒腰呢。到本周末,胎宝宝的身长大约有40毫米,体重达到10克左右,从形状和大小来说,都像一个扁豆荚。从比例上看,他的头虽然小了一些,但仍占整个身体长度的一半左右。胎儿的眼皮开始粘合在一起,直到27周以后才能完全睁开。他(她)的手腕已经成形,脚踝开始发育完成,手指和脚趾清晰可见,手臂更长而且肘部变得更加弯曲。现在,胎儿的耳朵的塑造工作已经完成,但是用B超还是分辨不清性别,现在胎儿的生殖器开始发育,如果是

个男孩,他的睾丸已经开始产生睾酮。胎盘已经很成熟,可以支持产生激素的大部分重要功能。

从比例上看,他的头虽然小了一些,但仍占整个身体长度的一半左右。由于大脑的发育,他的前额位于头部的上端,高高地向前凸出,随后宝宝凸起的前额会后缩,让他看上去更像一个人。宝宝手腕和脚踝发育完成,并清晰可见。宝宝的手臂更长,肘部更弯曲。

营养与饮食

准妈妈应该喝大量含微量氟的水,充足的氟化物、钙和磷将保证胎宝宝的牙齿和骨骼的发育。早餐前喝一杯凉开水,有助于促进排便,防止痔疮。这个阶段要与可乐、雪碧等碳酸饮料说“拜拜”了,因为它对您和胎宝宝的副作用着实不小。

另外,在注意控制盐的吸收量时,还要继续吃各种维生素和含铁丰富的食品。猪肝含铁,豆腐含钙,蘑菇含丰富矿物质和维生素,孕妈妈可以多吃一些。如果你感到腰酸、腰痛,可以吃一些有安胎养血作用的食疗食品,如:乌鸡、蛋黄等都能起到安胎的作用。

孕妈妈不宜多吃酸性食物,不宜过多的吃肉,偏食肉类会使人体偏酸性,影响宝宝智力发展。

孕期必须要遵守合理膳食原则,合理膳食是保证孕妇和胎儿健康的基本任务。孕妇的一日三餐营养搭配要丰富均衡,早餐要吃好,中餐晚餐要少量但种类丰富。因为吃的多未必就营养好。对于孕早期妊娠反应明显的孕妇,由于孕吐造成的自身营养摄入极为不足,有必要额外补充维生素。

食谱

安眠食谱:百合绿豆牛奶羹

材料:鲜百合30克,绿豆50克,纯牛奶100毫升,冰糖适量。

做法:

1. 鲜百合洗净,剥成小片;绿豆浸泡3小时后,洗净。

2. 将百合、绿豆加少量水同放锅中煮熟烂后,放入牛奶再煮一小会儿。

3. 食用时可加些冰糖调味。

补铁食谱:猪肝粥

材料:白米1杯、猪肝150克、嫩姜丝少许、绿豆75克。

做法:

1. 白米和绿豆分别洗净,加水8杯浸泡1小时,移到炉火上煮开,改小火煮到熟软。

2. 猪肝洗净、切薄片,用开水汆烫过,再放入粥内同煮约5分钟,加入盐和嫩姜丝后熄火,撒入胡椒粉即可盛出食用。

孕期保健与安全

1、出生缺陷筛查:

如果你超过了35岁,或者有诸如囊性纤维化这样的家族遗传病史,你可能要考虑做遗传病咨询,或者在怀孕10~12周时进行绒毛活检(CVS),对某些出生缺陷及异常情况进行筛查。

2、头疼:

孕期头疼是很常见的现象,尤其是在前三个月,因为此时血压低而身体正努力向头部供血。如果需要通过服用药物缓解头痛,一定要先咨询医生。

3、黑色素沉淀:

孕妈妈皮肤上的色素沉着加重,痣、雀斑及乳头的颜色都加深了,不过在分娩后会恢复正常的。孕妈妈不用担心,每天坚持按摩就可以轻松驱走黑色素。

4、体重增加:

大多数孕妈妈在这个阶段体重都会出现不同程度的增加。但如果你没有变化,也不要担心。如果饮食搭配合理,并且锻炼身体,甚至还有可能减轻体重。

5、避免服用药物:

如果孕妈妈服用了不合适的药物,药物可以通过胎盘直接影响胎儿。而怀胎十月,说短不短,准妈妈们难免会生病,因此孕妈妈一定要了解孕期药物禁忌。

6、睡眠不好:

这不奇怪,尤其是你要下床好几次去上厕所。而当你最后好不容易睡着了,又可能会被一些奇怪的梦搅醒。

7、少吃高热量食物:

妊娠期膳食的热量不是越高越好,食物含热量过高,会在体内转化为脂肪蓄积起来,如果准妈妈的体重过重,妊娠并发症的发病率会随之增加。

孕期第十周,随着荷尔蒙的增加,雌激素也急剧增加,这个时候阴道酸性开始增大,容易感染念珠菌,因此会引发阴部瘙痒、妇科炎症等各种症状。如果你自身出现了这种情况就需要及时的处理,一个简单易行的方法是使用护理液,但购买的话就一定要在医生指导下,以免影响胎儿健康。还应该去正规药店购买经过国家相关机构鉴定,正规合格的厂家生产的品牌,以避伪劣制品给身体带来伤害。

孕早期胎教

一般来说,为孕妇选择的胎教音乐以旋律舒缓、流畅、优美、高雅为主,这样可以促使孕妇保持心情的愉悦和恬静,有利于孕妇保持血脉畅通、气血调和、身体健康,正气能主导身体,并且内心有美感,这对胎儿的综合素质提高有积极的意义。

如果准妈妈闻到一种香气,就可以对着宝宝开始描述这个香味,这样做的话也是一种很好的胎教方式。迷迭香可以帮助提高准妈妈的记忆力,缓解头痛。桉树可以帮助提高准妈的提高免疫力,预防感冒,适合不能随便吃药的孕妇。非洲菊能帮助提高准妈的促进血液循环,温暖身体。

准爸爸做什么

让孕妈妈少做些家务:准爸爸要关心体贴孕妈妈,多陪伴她,帮助和分担部分家务,使孕妈妈有充足的睡眠和休息时间。尽可能让孕妈妈情绪愉快,有利于胎宝宝的发育。

凡是要亲手接触各种洗涤剂,包括洗衣粉在内的工作,最好别让妻子做,准爸爸一定要一马当先。不要把洗涤剂、消毒剂混合使用,浴室洗涤类、洁厕类、厨房洗涤类用品一定要分开使用。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

彩票33平台官网 www.637115.com-彩虹系列无人机价格| www.833717.com-赢家彩票-| www.05594.com-云购彩票app下载| www.163973.com-彩票大底反向| www.029946.com-好运来大发时时彩| www.615622.com-体彩七位数几点停售| www.63154.com-腾讯qq彩票-| www.029658.com-3d红五彩吧图库吧| www.126372.com-二分彩属于什么彩| www.215566.cc-全天彩票实时计划| www.302191.com-七星彩和质走势图| www.128960.com-3000万彩票平台| www.512290.com-彩铅动漫-| www.208938.com-快彩乐官网-| www.611833.com-海盐彩逸-| www.696337.com-福彩天地报双色球| www.420798.com-超级大乐体育彩票| www.026498.com-博彩可靠的平台| www.132715.com-世界杯竞彩分析| www.057948.com-机选彩票中奖| www.to40.com-时时彩算号器安卓| www.9177.org-彩虹股份最新消息| www.026454.com-长春市福彩兑奖中心| www.113743.com-湖南体彩网双彩论坛| www.96763.cc-外围足彩代理| www.152989.com-福彩7乐彩开奖结果| www.wm90.com-123彩彩票网站| www.506507.com-宝乐彩票我的账户| www.722763.com-555彩票黑-| www.hp02.com-足彩玩法介绍二串一| www.h89.xyz-彩票开奖走势网| www.40jp.com-七星彩票怎么兑奖| www.047707.com-77彩票下载-| www.567479.com-彩虹七号游戏社区| www.678007.cc-南方双彩网3d和值| www.776611.com-福利彩票网上销售站| www.889338.com-如意彩下载-| www.964870.com-国家禁止彩票软件| www.cp245.com-广东快三开奖结果| www.170014.com-快三吉林计划| www.395393.com-预测港彩生肖及方法| www.579486.com-体彩排列三精品杀号| www.667728.com-中国福利彩票归谁管| www.763373.com-安然彩票专栏| www.883251.com-工益福彩-| www.997431.com-云南彩票快乐十分| www.mu46.com-澳客赢家彩票app| www.98762.cc-订婚就给彩礼钱吗| www.84ec.com-体彩新零售模式| www.220507.com-快三昨天开奖号码| www.60884.com-腾讯分分彩坑人规律| www.116356.com-福彩百位振幅| www.699178.com-微信扫码的彩票平台| www.845545.com-乐盈彩票正规吗| www.920707.com-彩票争霸1i-| www.539945.com-助赢彩票软件手机版| www.684655.com-福彩福彩福彩| www.765528.com-808海口彩票网| www.828958.com-1888彩票中心| www.905762.com-网络黑彩处罚| www.965083.com-时时彩大群-| www.fp60.com-快三选号绝招| www.h65.top-澳洲五分彩开奖官网| www.975412.com-福利彩票摇一摇机选| www.925271.com-外围足彩app推荐| www.65963.com-福彩随机选号| www.660100.com-手机怎么买快三彩票| www.747621.com-88大富豪彩票| www.822871.com-七星彩的网址| www.897299.com-彩票术语有那些| www.978697.com-好彩一预测分析| www.is33.com-福利彩票手机投注站| www.25bg.com-福利彩票店开门时间| www.1104.vip-七乐彩今天出什么码| www.71816.com-皇家娱乐彩票app| www.27rd.com-二四六天天好彩资料| www.6014.biz-对福彩3d的解释| www.82uf.com-七星彩的规律算法| www.0459.net-3彩网址-| www.625073.com-网络彩票代理推销| www.721766.com-七乐彩图迷-| www.811093.com-网上买快三规律| www.878777.cc-和彩云-| www.941779.com-河北体彩佣金是多少| www.996313.com-网易彩票开奖中心| www.aq95.cc-大发快三投注技巧| www.sz41.com-什么彩票是6位数的| www.06wl.com-新彩吧网藏机图| www.6005.me-明天开什么福利彩票| www.mn04.com-大平台彩票排行榜| www.74ar.com-彩店宝苹果-| www.881950.com-八号彩票软件| www.pl75.com-彩票宝典-| www.207455.com-彩票虚拟金额试玩| www.720991.com-中彩体彩网-| www.01mg.com-丹东福彩3b牛材网| www.777225.com-七星彩奖虫软件下载| www.917920.com-必赢彩票登录| www.00ne.com-易赢彩票网-| www.216865.com-上海快三遗漏数据| www.101590.com-彩77+app下载| www.028570.com-app彩678-| www.96367.cc-河北体彩排三预测| www.628265.com-大发彩票官方邀请码| www.811178.cc-九州彩票靠谱吗| www.946701.com-问题彩民投机| www.sp17.com-苏州福彩快三一定牛| www.947246.com-福彩3第三天计划| www.183072.com-天津快三官方网站| www.76gk.com-体彩七星彩截止时间| www.348199.com-乐彩网几种-| www.013696.com-7星彩票走势图| www.256911.com-皇元彩票app| www.337799.com-体彩排列三投注| www.224072.com-湖北福彩网官网| www.305368.com-七星彩预测彩宝贝| www.ty80.com-彩票跟龙屠龙| www.42794.com-七星彩预测号码数字| www.368159.com-七彩星百度云txt| www.67yu.com-一分时时彩人工计划| www.794691.cc-体育彩票竞彩店转让| www.646577.com-足球竞彩能玩不| www.721656.com-新浪杨震足彩预测| www.593968.com-广州七波彩国际贸易| www.8812.cn-官方分分彩-| 中华彩票www.869576.com| www.kk02.cc-内蒙福彩双色球| www.0654.in-福利彩票组选3开奖| www.010408.com-大奖网彩票电脑版| www.115700.com-彩铅颜色搭配表大全| www.285250.com-深圳福彩中心在哪里| www.199851.com-快三开奖时间| www.80818.cc-中国国彩骗局揭秘| www.097810.com-国彩官网-| www.763178.com-哪里可以买外围彩票| www.671481.com-手机彩宝网app| www.775528.com-香港′彩富网| www.842342.com-最近福利彩票地址| www.897734.com-餐厅送彩票宣传语| www.960943.com-彩票平台哪个返点高| www.hc.com-江苏快三网址| www.539161.com-玩时时彩被平台追杀| www.991782.com-分分彩公式大全| www.1000.gg-爱彩票网官方网站| www.240221.com-贵州快三中奖金额图| www.318875.com-三分彩和时时彩一样| www.37pi.com-众益彩票官网| www.36573.cc-澳门彩票赌网站大全| www.012134.com-体彩排三怪字神贴| www.073800.com-彩有是什么意思| www.144068.com-丹麦快乐彩-| www.219947.com-福彩好运3开奖结果| www.276358.com-七乐彩复式中奖金额| www.335635.com-连中彩票手机版下载| www.420543.com-开体彩店能赚钱吗| www.751284.com-彩票之家原正版资料| www.822639.com-购彩引导-| www.885863.com-福彩快3d软件下载| www.940344.com-最准全天时时彩计划| www.981347.com-刮刮乐彩票透视镜| 亿万彩票www.771746.com| www.9be.com-强力球彩票历史| www.112633.com-今日彩票中奖号码| www.ty64.com-彩票平台怎么刷流水|