婴儿瑜伽

2016-09-21 17:01 阅读: 编辑:sunyoung 来源:
标签: 婴儿瑜伽
分享到:
内容简介:婴儿瑜伽从1999年出现,自此婴儿瑜伽便风靡全美,成为美国各大健康杂志和电视节目推崇的新宠。刚出生的新生儿到4岁儿童都可以做瑜伽,但针对不同“年龄层”也有着不同的课程。
       一、益处 

       1、增加肺活量:儿童瑜伽对于呼吸的要求不像成人瑜伽那么高,不过还是很重视深呼吸技巧的,这样不仅有益于增加肺活量,还能帮助改善哮喘和气管敏感的问题。
 
婴儿瑜伽

       2、矫正体形:瑜伽能锻炼身体的柔韧性、平衡力和灵活性,使肌肉发育完善,同时对骨骼生长也很有好处。因为每个动作都要做得很标准,所以孩子们会很自然地抬头挺胸,纠正平时老窝在沙发里看电视时养成的含胸驼背等坏习惯。

       3、帮助小胖墩儿减肥:瑜伽的动作不激烈,但是运动量不小,有些妈妈就是为了让胖宝宝减肥才送他们去练瑜伽的。对于单纯因为饮食问题和缺乏运动而造成肥胖的孩子来说,这是减肥的好办法,因为瑜伽要求饮食相对清淡(但不是吃素,而是在蛋白质来源上要求质量更高),而运动过程也能帮助按摩内脏,所以孩子一边胃口变好、睡觉更香,一边又在良好习惯的作用下减了肥。

       4、锻炼了孩子的注意力:让他在安静中学会与外界相应合,锻炼耐力和静思的能力。

       5、丰富想象力:练习中教练会用讲故事的方法来引导孩子做动作,所以每个孩子都要先经过一番想象才开始实践,在听故事的时候做运动,把自己也当作故事中的角色,当然能丰富想象力了。

       6、提升注意力:瑜伽运动中的平衡术对注意力的要求很高,对于贪玩好动的小朋友来说,这才是最难的地方,他们会在“修行”中一点点学会控制自己的注意力,这对将来的学习和生活都很有好处。

       7、塑造一个善良的小人儿:孩子从很小的时候开始,就在瑜伽运动中接触到自然的韵律,这会帮助他们将来成长为温和、善良的大人,因为这些孩子的内心会更平和,心理上的平衡也很容易达成。在印度,孩子最好从8岁之前开始练习瑜伽,因为只有趁着年幼,才是塑造他心境的好时候。

       二、宗旨

       婴儿瑜伽的宗旨是让孩子睡得更香、消化得更好、长得更壮。尽管现在还没有多少科研人员对它的功效进行调研,但通过练习,参与者的反映往往都是积极的。

       这种瑜伽有助于激发小宝宝的潜能,加强神经肌肉的协调性,提高免疫力,并增强小宝宝的自信心,此外,还能帮助他们更好地控制情绪。而对父母来讲,他们也可以借此减轻压力,增进与孩子的沟通,学习如何让孩子平静下来。产后的妈妈们更是可以“一举两得”,既能产后修身减肥,又可以同时与宝宝肌肤接触、目光交流,共同度过一段美好的亲子时光。同时,瑜伽课堂能够避免婴儿从刚出生时便被“禁闭”在自己的小圈子内,瑜伽让他们第一次接触了社会,这会对他们日后的成长产生潜在的影响。
标签: 婴儿瑜伽
分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

彩票33平台官网 www.929.date-东莞福彩申请条件| www.586036.com-发梦中彩票二等奖| www.05148.cc-网络彩票2019| www.77368.cc-955娱乐彩票网址| www.970227.com-盛邦财团彩票| www.js7.com-皇都彩票真假| www.338673.com-内蒙时时彩中彩网| www.502219.com-彩票套利交流| www.627109.com-青蛙彩开奖结果| www.762195.com-竞彩胜负彩-| www.885307.com-彩票计划吧-| 鑫亿彩www.196209.com| www.74853.com-重庆时时彩害了我| www.037316.com-快三走势分布图| www.885.com-象棋彩霸周小平| www.7508.cm-如何做好一家彩票店| www.29252.cc-鸿手机购彩-| www.02506.com-彩票两元网-| www.5971.biz-永久彩票下载| www.14443.com-彩界过客胆组推荐| www.60514.com-豪彩什么样一个平台| www.007345.com-开体彩店装修谁来装| www.077909.com-福彩平台跟计划赚钱| www.062798.com-竞彩足彩预测推荐| www.213847.com-更新版人人中彩票| www.311163.com-时时彩神圣彩票| www.393913.com-天津时时彩正规吗| www.511690.com-外围足彩那些事| www.588267.com-彩友多-| www.696335.com-乐米彩票官网平台| www.776735.com-福彩3d追号秘诀| www.859957.com-彩票平台软件出租| www.934243.com-彩盈娱乐app下载| www.990394.com-福利三分彩开奖结果| www.eb06.com-众彩网app下载| www.726853.com-正规彩票苹果版| www.822051.com-彩票投注兼职靠谱吗| www.898189.com-彩票代理拉人术话| www.963489.com-简单彩铅星空图片| www.cp6992.com-快三赚钱骗局揭秘| www.9833.pw-竞彩篮球彩票正规吗| www.288944.com-彩票中奖4亿| www.372812.com-光大彩票手机版下载| www.504778.com-39彩票app-| www.581637.com-下载天天中彩网| www.664700.com-七乐彩视频直播| www.747941.com-乐中彩票app下载| www.832570.com-云视新闻七彩云直播| www.915850.com-八号彩票下载安装| www.973516.com-彩虹歌曲合唱| www.cai131.com-武汉快三开奖| www.0437.pw-广西快三走势图软件| www.8809.cm-白袍法师乐彩网百度| www.80445.com-中彩网安微快三| www.771802.com-500线上彩票网| www.906238.com-彩色打印机红色偏暗| www.cp759.com-河北快三走势图新版| www.i64.cn-南方双彩专业版| www.567855.com-吉林快三计划网站| www.712269.com-e彩堂怎么玩| www.285665.com-今天福彩开机号| www.631178.com-福彩26期-| www.828588.com-彩盛彩票官网| www.255268.com-彩票送38元-| www.13367.cc-彩客网混合-| www.260684.com-福彩3d彩神正面| www.343449.com-辽宁体彩十二选五| www.133775.com-福利彩票快三查询| www.p47.net-福彩通app注册码| www.8422.xyz-爱彩彩网下载| www.585987.com-时时彩万位必中计划| www.677288.com-彩色包装袋简单| www.765576.com-成都福彩中奖| www.849948.com-信彩娱乐网址| www.939522.com-黑龙江福利彩票网| www.997088.com-网上购买足彩app| www.hn02.com-彩票高手经验心得| www.58ew.com-契诃夫彩票读后感| www.7027.com-福彩首页-| www.130540.com-福彩双色球百度百科| www.006941.cc-甘肃福彩领奖地址| www.ur16.com-3d彩吧论坛图库| www.76ut.com-广州福利彩票申办| www.039775.com-甘肃快三豹子走势图| www.137306.com-凤凰vip彩种| www.246954.com-福利彩票官方专业版| www.5098.cc-福彩机-| www.028579.com-江苏快三app软件| www.78896.com-福彩3d图谜好运彩| www.96ro.com-节目彩排的作用| www.9059.cn-环彩网官网登录| www.013122.com-周三是什么彩票开奖| www.47jo.com-体彩福彩购买平台| www.660909.com-彩票推广怎么做| www.798597.com-时时彩极速走势图| www.900520.com-贵州快彩11选五| www.21697.cc-谁有体彩店微信号| www.004682.com-湖北福利彩票开奖| www.237227.com-虚拟足彩开奖结果| www.050227.com-黑彩app-| www.521673.com-喝彩中华主持人| www.657462.com-七星彩特区缩水软件| www.751103.com-彩运8下载网址| www.870304.com-口袋彩票邀请码| www.961262.com-博友彩五分快三兼职| www.34rq.com-cpt彩票通-| www.4162.com-镜面的七彩阳光| www.37222.cc-金山安全彩票| www.139839.com-哪里可以下载盈盈彩| www.236296.com-江苏体彩七位预测| www.13pn.com-新彩吧画谜-| www.75qs.com-神奇数字组合与彩票| www.0701.me-广州彩票站怎么申请| www.68187.com-重庆时时彩牛牛计划| www.754434.com-体彩福彩彩经下载| www.70916.com-历史彩票中奖号码| www.122530.com-兼职刷彩金单| www.257644.com-038彩票怎么投诉| www.386106.com-福利彩票站快乐十分| www.711922.com-万豪国际彩票下载| www.887732.cc-信彩的骗局-| 乐迎彩票www.tang444.com| www.543351.com-彩尊app官网| www.807308.com-澳门福乐彩开奖结杲| www.t11.cc-孕妇做梦中彩票| www.de87.com-官网快三软件下载| www.47753.com-丹麦快乐彩计划网页| www.302191.com-七星彩和质走势图| www.429813.com-靠谱的足彩推荐| www.588137.com-福彩综合版走势图| www.760668.com-体彩一共几位数字| www.899344.com-全球彩票官方下载| www.398333.com-2628彩票平台| www.088180.com-官方快三投注平台| www.139430.com-体彩乐透5-| www.201528.com-鸿运彩票是黑平台吗| www.263318.com-福彩3d幸运之门| www.327411.com-彩票资料大全部| www.111126.com-3d新彩网字迷| www.232200.cc-时时彩定胆-| www.96sx.com-易博彩票官方下载| www.zq91.cc-舟山飞鱼彩票| www.700441.com-亚投彩票五分快三| 乐盈彩票www.88kcw.com| www.990722.com-河北福彩网官网公示| www.500017.cc-时时彩群主判刑| www.uk15.com-彩票大赢家推广码| www.72pv.com-彩票平刷漏洞| www.3427.me-256买彩票官网| www.39367.cc-软件上玩彩票| www.253509.com-时时彩玩法介绍图| www.363827.com-彩迷葫芦弟5号视频| www.649.cm-乐透型彩票指标算法| www.081392.com-淘宝世界杯彩票投注| www.zz27.com-体彩开过电话号码吗| www.569696.com-香港买的好彩香烟| www.689252.com-银彩通与福彩| www.779177.com-大众彩票注册| www.848678.com-时时彩计划方法| www.904305.com-福彩3跨度走势振幅| www.975495.com-天天彩票官方直营| www.fq95.com-快三猜一个好如何玩| www.56739.com-唐龙说彩3d关注| www.cp529.com-江苏快三开奖走势|