亲子瑜伽

2016-08-23 11:12 阅读: 编辑:Jessica 来源:
分享到:
内容简介: 亲子瑜伽是指适合儿童与家长共同参与的体位法和瑜伽游戏,一般适合3-12岁的儿童与家长一起练习,特别是7岁前,更是学瑜伽的好时机。在整
什么是亲子瑜伽
 
亲子瑜伽是指适合儿童与家长共同参与的体位法和瑜伽游戏,一般适合3-12岁的儿童与家长一起练习,特别是7岁前,更是学瑜伽的好时机。在整个瑜伽练习的过程,彼此同共学习和互相扶持,让大家有更多机会互相了解和认识,从而达到促进亲子感情,令双方关系更融洽和谐。
 
亲子瑜伽的特点
 
亲子瑜伽是一种在欧美等国家流行起来的时尚母子瑜伽。由惠氏公司学习并引进中国、登陆上海。非常适合大人与孩子一起修习的,在舒缓轻柔优美的音乐声中,并在一种轻松愉快的氛围中一起练习瑜伽,促进母子亲情的交流,同时让您亲身去体验和挖掘自己和孩子的潜在能力,从一起修习瑜伽中培养亲情与默契,培养孩子的良好品质、习惯与性格,以及身心的全面良好发展!
 
进行亲子瑜伽的好处
 
瑜伽有助小朋友保持柔韧健康的身体,伸展全身的肌肉及筯骨,纠正孩子日常因错误坐姿、睡姿、行姿、书写所造成的问题,如脊椎侧弯、寒背、高低膊、腿部变形、扁平足等等,令发育中孩子的骨架健康成长。
 
对身体而言,孩子在父母的协助下伸展身体,锻练平衡,有助睡眠,同时按摩体内脏,强化消化系统功能,预防便秘、肠胃不适等毛病,同时亦增强个人免疫系统,有助改善气管敏感、伤风等。
 
此外,瑜伽亦能有效锻炼孩子平衡力、节奏感、空间距离、肌肉协调和反应,让孩子拥有更灵活、敏捷的身手,以及神经与肌肉的协调能力,减少运动过中受伤机会,提高运动表现,打造明日运动之星。
 
练习亲子瑜伽应注意的问题
 
运动时的安全问题:练习亲子瑜珈时,地面除软地毯还应使用瑜珈垫,妈妈动作保持轻柔,以保证宝宝安全。
 
生病期间的宝宝不宜参加锻炼;颈部发育不完全的宝宝不宜参加锻炼。
 
饮食要求:瑜伽是空腹练习,妈妈应在练习前3-4小时进食,如有些饿,可在练习前2小时喝一些流质或吃一些水果,练习完后40分钟方可再进食。

分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

彩票33平台官网 www.094123.com-可以控制的彩票软件| www.221379.com-123采彩票网| www.331131.com-c81彩票下载官网| www.651324.com-水彩抽象画-| www.800079.cc-天际彩票谁在玩| www.503578.com-赢彩与你同行| www.621187.com-掌上彩票ios| www.736986.com-网上购彩平台哪个好| www.819605.com-彩票分析师许可证| www.912639.com-小六壬测彩票| www.994432.com-朋友教我做微彩| www.cy59.com-彩神2苹果版| www.b25.bid-贵州省快三预测推荐| www.54sm.com-梦大奖网海南彩民| www.27527.cc-3d试机号宝彩| 汇发彩票www.hf5886.com| www.77he.com-被r8彩票骗了| www.067935.com-河北燕赵福彩网快3| www.329182.com-七星彩开奖808| www.673602.com-古建彩绘教学| www.743251.com-购彩网一分快三软件| www.864200.com-a4彩膜手机-| www.944587.com-信博彩票可靠吗| www.996318.com-足彩app北单下载| www.hc98.cc-快三内蒙古-| www.234042.com-彩票中怎么弄容错| www.155146.com-送彩金棋牌游戏| www.697037.com-中体彩运营-| www.802364.com-国外足彩数据网站| www.889313.com-如意彩票官网下| www.969625.com-乐乐彩网址-| www.cai3920.com百姓彩票-| www.vr79.com-安徽快三二维码| www.956875.com-欧洲百万彩票官网| www.cf39.com-吉林快三一天赢一千| www.49cd.com-158娱乐彩票| www.2047.tv-画里彩虹emoji| www.145543.com-香港正版彩票大全| www.905325.com-如何买足彩-| www.402381.com-dd彩票网址-| www.884694.com-彩票代打账号兼职| www.ai70.com-七星彩专家精准预测| www.89fb.com-新浪澳彩动态| www.131382.com-彩礼分手-| www.897813.com-合买彩票鼓励语| www.971154.com-家彩开奖三d| www.cp568.com-河北快三跨度走势图| www.uk96.com-天天彩选四-| www.95iw.com-彩玩是什么-| www.31ol.com-彩虹下面赵雷歌词| www.034211.com-七乐彩发行年限| www.m97.biz-12321举报黑彩| www.9386.biz-体育彩票买-| www.6968.gg-重庆市彩983网站| www.645742.com-梦见一组彩票数字| www.834774.com-好彩4味爆珠价格| www.908756.com-七星彩卖到几点钟| www.cai39.com-官方快三手机app| www.960755.com-彩票注册送18| www.63228.cc-新浪足彩开奖| www.963367.com-大乐彩大发-| www.lp68.com-中彩了app下载| www.524007.com-时时彩开奖结果助手| www.790037.com-西宁福利彩票中心| www.870715.com-购买福彩双色球软件| www.0723.cn-私彩票怎么刷水方法| www.ks76.com-大发快三国家承认吗| www.3yc.cc-亚太博彩-| www.874664.com-大同彩票-| www.967729.com-迪拜28是福彩么| 500彩票网www.896020.com| www.iz42.com-辽宁福彩网双色球| www.zt88.cc-属马人买彩票的数字| www.74ag.com-私彩代理违法吗| www.251802.cc-下载重庆福彩手机报| www.345280.com-亿乐彩娱乐注册登录| www.447771.com-双色球精彩十分| www.929.com-福利彩票上海销售点| www.687509.com-福彩3d模拟摇奖机| www.131336.com-彩礼顺口溜万紫千红| www.848562.com-nba彩经预测分析| www.944497.com-佰萬彩票一分快| 福彩网www.603854.com| www.508495.com-彩票止损止盈| www.08az.com-明月珰七星彩番外| www.132.cx-彩虹??的含义| www.195169.com-福彩7乐彩开奖规则| www.750.live-时时彩总和大小推测| www.6808.xyz-彩票时时作弊器| www.6649.xyz-彩训pc-| www.25842.com-阳光彩票人工计划| www.72235.cc-摇骰子彩票江苏快3| www.335797.com-山东体彩在线骗人| www.423033.com-全民快三压大小| www.60255.cc-彩票源码口碑排行榜| www.314.in-快三手机单机游戏| www.4040.pw-彩票3d怪字神贴| www.04784.com-手机足彩怎买| www.573335.com-灯彩和彩灯区别| www.646089.com-财神分分彩-| www.715644.com-福彩3d金码关注码| www.782775.com-中华彩票官方预测网| www.410618.com-体育七彩球-| www.547778.com-易彩网平台邀请码| www.612501.com-彩计划gcbcc| www.cp739.com-兰州快三定一身| www.ri37.com-极速快三微信群| www.0765.org-易彩规律-| www.6696.live-快三复式表-| www.23239.cc-分分彩作弊软件| www.37556.cc-福彩三d跨度对照表| www.80874.com-福彩排列7怎么买| www.028491.com-黑彩投注比例| www.102168.com-彩神在线计划| www.157920.com-苹果竞彩-| www.11vy.com-分分彩票官方app| www.926166.com-用手机怎么买彩票| www.979925.com-利海互动彩票合法吗| www.no9.com-江苏快三开奖软件| www.ph77.com-彩票是骗局揭秘| www.5839.net-足彩竞猜的玩法介绍| www.973170.com-彩虹主站官网| www.125210.com-幸运彩票官网下载| www.274687.com-玩脑者分分彩| www.338147.com-dd福彩讨论专区| www.392003.com-销售彩票计划书范文| www.511516.com-五洲彩票骗局揭秘| www.566891.com-即墨体育彩票| www.084.in-39彩票怎么样| www.448626.com-卖体育彩票怎么盈利| www.536888.com-彩票相关名字| www.599833.cc-中堂彩自动报码| www.661602.com-足彩八串一规则| www.717608.com-蒙娜丽莎的彩铅画| www.775946.com-3分彩是哪里的彩种| www.828817.com-聚福彩票app下载| www.881301.com-福彩快三的中奖规则| www.933940.com-彩票指南报一周三版| www.974810.com-体彩大乐透购买时间| 500彩票www.342177.com| www.468198.com-9b彩票登陆-| www.kd48.com-常州福彩兑奖中心| www.456538.com-福彩片区管理员工资| www.73297.com-体彩软件官方下载| www.331200.cc-福彩门户资料大全| www.509038.com-云彩软件-| www.621540.com-到彩票店怎么买东西| www.730728.com-泰国快三-| www.911665.com-福彩三d怎么玩| 彩之家www.02czj.com| www.869056.com-彩票顺口溜真实| www.cp9575.com-快三奖金设置图表| www.7625.me-新浪彩合法吗| www.009888.cc-快三骰子怎样稳赚| www.118881.com-5oo彩轻聊版| www.246448.com-广西快三最大遗漏值| www.385073.com-福彩造假-| www.022556.com-今日体彩排列三断组| www.ia63.com-彩678-| www.580756.com-高反水彩票-| www.73255.cc-体育彩票app骗人| www.066707.com-彩宝app官方下载| www.138516.com-黑马时时彩计划网页| www.215326.com-体育彩票几位数吗|